Manfaat lari sangatlah beragam, mulai dari meningkatkan kebugaran kardiovaskular hingga memperkuat tulang dan otot. Selain itu, lari juga dapat membantu […]
Category: Kesehatan
Lari Jarak Jauh: Teknik, Manfaat, dan Tips untuk Pemula
Lari jarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang menguji batas ketahanan fisik dan mental para pelakunya. Berbeda dengan lari jarak […]
5 Manfaat Lari Sore Untuk Kesehatan
Lari sore merupakan kegiatan yang sering diremehkan, namun memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Aktivitas fisik rutin ini tidak […]
Apa itu Pace dalam Lari?
Pace adalah konsep penting yang sering dibicarakan di kalangan pelari. Secara sederhana, pace dapat didefinisikan sebagai kecepatan atau tempo lari […]
7 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
Lari pagi, atau yang sering disebut jogging, adalah bentuk olahraga yang melibatkan berlari dengan kecepatan sedang dalam jangka waktu tertentu. […]